Loopblessures: Hoe voorkom je ze?
In deze Corona-tijden worden we langs alle kanten overspoeld met informatie om ons lichaam te beschermen tegen COVID-19. In dit artikel zoomen we in op de voordelen van sporten én helpen we je blessures te voorkomen.
Wat te doen bij achillespeesklachten?
Ben je door het stralende zonnetje in je loopschoenen gesprongen maar ervaar je klachten van overbelasting of pijn ter hoogte van je achillespees? Hier zijn enkele oefeningen om die klachten te genezen en hopelijk zelfs te voorkomen!
De relatie tussen je buik en brein
Een evenwichtige darmflora zorgt voor een goede vertering, betere weerstand en verhoogt je immuniteit. Dat gezonde voeding hierin een belangrijke rol vervult is ondertussen bewezen. Maar wist je dat ook het brein een grote bijdrage levert?
